¡Hacer granola casera fit es mucho más fácil de lo que piensas! Esta receta está cargada de ingredientes nutritivos y deliciosos. ¡Es la mejor manera de empezar el día con energía!
Ingredientes
- 4 tazas de copos de avena
- 1/2 taza de almendras fileteadas
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1/4 taza de semillas de girasol
- 2 cucharadas de canela en polvo
- 1/4 taza de aceite de coco
- 1/4 taza de miel
- 1/2 taza de pasas de uva
Preparación
Precalienta el horno a 350°F. En un recipiente, mezcla los copos de avena, almendras, nueces, semillas de girasol y canela. Luego, agrega el aceite de coco y la miel. Mezcla bien para que todos los ingredientes estén bien empapados en los líquidos.
Toma una bandeja para horno y coloca la mezcla en ella. Espolvorea con un poco más de canela. Hornea por 15-20 minutos, removiendo con una cuchara cada 5 minutos para que la granola se tueste de manera uniforme.
Una vez la granola esté dorada, saca la bandeja del horno y deja enfriar. Agrega las pasas de uva y mezcla bien. ¡Listo! Tu granola casera fit está lista para disfrutar.
Ingredientes necesarios para preparar Granola casera fit
La granola casera fit es una versión saludable de uno de los desayunos más populares. Esta deliciosa mezcla crujiente se prepara con una selección de ingredientes saludables, como avena, frutos secos y semillas. Estos ingredientes se mezclan con una cantidad moderada de endulzantes, como miel o stevia, para obtener el sabor dulce y la textura crujiente de la granola. Esta versión de granola es baja en calorías y grasas y es una excelente alternativa para aquellos que quieren comer con mayor salud. A continuación se muestran los ingredientes para preparar una deliciosa granola casera fit.
- Avena: La avena es el principal ingrediente para preparar la granola casera fit. Se recomienda usar avena sin gluten para obtener los mejores resultados. Se puede usar avena entera o en copos, según la preferencia de cada persona.
- Frutos secos: Los frutos secos son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables. Los frutos secos más populares para usar en la receta son las nueces, las almendras y las avellanas, pero también se pueden usar otros como las pipas de girasol, los anacardos y las pasas.
- Semillas: Las semillas son una excelente fuente de nutrientes, como la vitamina E y los ácidos grasos omega-3. Las semillas más comúnmente usadas para preparar la granola casera fit son las semillas de lino, las semillas de chía, las semillas de girasol y las semillas de calabaza.
- Endulzantes: Se recomienda usar una cantidad moderada de endulzantes para obtener el sabor dulce y la textura crujiente de la granola. Los endulzantes más utilizados para preparar la granola casera fit son la miel y la stevia, pero también se pueden usar otros como el jarabe de arce y el jarabe de maíz.
- Aceite: El aceite es importante para darle a la granola casera fit la textura crujiente y dorada que se desea. El aceite más comúnmente usado para preparar la granola es el aceite de coco, pero también se pueden usar otros aceites como el aceite de oliva y el aceite de canola.
- Especias: Las especias son una excelente forma de darle sabor a la granola casera fit. Las especias más populares para agregar a la receta son la canela, la nuez moscada, el jengibre y la vainilla.
Cómo preparar una deliciosa granola casera fit
La granola casera fit es una deliciosa y saludable mezcla que se prepara con una selección de ingredientes saludables. Estos ingredientes se mezclan con una cantidad moderada de endulzantes para obtener el sabor dulce y la textura crujiente de la granola. A continuación se muestran los pasos para preparar una deliciosa granola casera fit.
- Paso 1: Precalentar el horno a 325°F (162°C).
- Paso 2: En un tazón grande, mezclar la avena, los frutos secos, las semillas, los endulzantes y las especias.
- Paso 3: Agregar el aceite y mezclar bien.
- Paso 4: Colocar la mezcla en una bandeja para hornear y distribuir de manera uniforme.
- Paso 5: Hornear durante 20-25 minutos, removiendo la mezcla con una cuchara cada 5 minutos para evitar que se queme.
- Paso 6: Retirar la bandeja del horno y dejar enfriar la granola.
- Paso 7: Cuando la granola esté completamente fría, agregar los frutos secos y las frutas deshidratadas y mezclar bien.
- Paso 8: Almacenar en un recipiente hermético para conservar la granola.
Una vez que hayas preparado tu deliciosa granola casera fit, no dudes en compartirla en tus redes sociales para que todos tus amigos y familiares sepan que la receta es una maravilla. ¡Hazles saber que es una receta saludable y rica y que les encantaría probarla! ¡Esperamos que disfrutes mucho tu receta y que te encante el sabor aún más! ¡Buen provecho!
