Ingredientes
- Galletas maría (200 gr)
- Mantequilla (100 gr)
- Azúcar (50 gr)
- Nocilla (500 gr)
- Leche (100 ml)
- Nata para montar (200 ml)
- Gelatina neutra (2 sobres)
Preparación
- Tritura las galletas maría hasta obtener una masa fina.
- Añade la mantequilla a la masa y mezcla hasta obtener una masa homogénea.
- Vierte la masa en un molde desmoldable y presiona con el fondo de un vaso para obtener una base para la tarta.
- Extiende una capa de nocilla por encima de la base de galletas.
- En un cazo, calienta la leche junto con el azúcar hasta que se disuelva por completo.
- Incorpora los sobres de gelatina neutra y mezcla bien hasta que se diluya.
- Añade la nata y mezcla hasta obtener una crema homogénea.
- Vierte la crema de nata y leche sobre la nocilla y deja reposar hasta que cuaje.
- Pon la tarta en la nevera durante al menos 3 horas.
- Una vez cuajada la tarta, desmolda y sirve.
Propiedades Nutricionales de las Galletas
Las galletas son un alimento muy popular entre los niños y adultos de todas las edades. Estos sabrosos bocadillos suelen estar disponibles en diferentes sabores y presentaciones, y son una elección popular para el desayuno y la merienda. La tarta de galletas y nocilla es un plato nutritivo y delicioso, pero ¿cuáles son las propiedades nutricionales de las galletas?
Las galletas son ricas en calorías y grasas. Por lo general, cada galleta contiene alrededor de 150 calorías y 7 gramos de grasa. La mayoría de la grasa en las galletas proviene de grasas saturadas, que pueden aumentar el colesterol en la sangre. Sin embargo, algunas galletas son fabricadas con aceites vegetales saludables, como el aceite de oliva o el aceite de canola, lo que hace que las galletas sean más saludables.
En cuanto a los nutrientes, las galletas contienen una pequeña cantidad de proteínas, hidratos de carbono y fibra dietética. Los hidratos de carbono en las galletas suelen ser refinados, por lo que no proporcionan muchos nutrientes. Las galletas también contienen una cantidad significativa de sodio, dependiendo del tipo de galleta.
Las galletas también contienen una amplia variedad de vitaminas y minerales. Algunas de las vitaminas y minerales en las galletas incluyen vitamina A, vitamina B1, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, calcio, hierro, magnesio y zinc. Estos nutrientes son importantes para la buena salud.
Las galletas también contienen algunos aditivos y conservantes, como el jarabe de maíz, los ácidos grasos trans y los colorantes artificiales. Estos aditivos pueden afectar la salud, por lo que es importante leer la etiqueta de ingredientes para asegurarse de que no se están consumiendo en exceso.
Beneficios de la Nocilla para la Salud
La nocilla es un producto común en muchas cocinas que se utiliza para preparar postres, pasteles y tartas. Esta crema de cacahuete tiene un sabor único y es un ingrediente clave en la tarta de galletas y nocilla. Aunque es una opción popular para los niños, ¿cuáles son los beneficios de la nocilla para la salud?
La nocilla es un alimento rico en nutrientes. Está hecha de cacahuetes, lo que significa que contiene una buena cantidad de proteínas y grasas saludables. La mayoría de la grasa en la nocilla proviene de ácidos grasos monoinsaturados, que pueden ayudar a regular los niveles de colesterol en la sangre.
La nocilla también es una buena fuente de vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger el cuerpo de los daños causados por los radicales libres. Además, contiene cantidades significativas de vitamina B3, vitamina B6, vitamina B9, magnesio, hierro, zinc y cobre. Estos nutrientes son esenciales para la salud general.
Además de los nutrientes, la nocilla también contiene una cantidad significativa de fibra dietética. Esta fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes. La fibra también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre para evitar los picos y caídas inesperados.
La nocilla también contiene una cantidad significativa de fósforo, potasio y calcio, que son minerales importantes para la salud ósea y cardiovascular. Estos minerales ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes y mantener una salud óptima.
Si bien la nocilla es un alimento saludable, los excesos pueden ser nocivos para la salud. La nocilla contiene una gran cantidad de calorías y sodio, por lo que es importante consumirla con moderación. Además, algunas marcas de nocilla contienen aditivos, como jarabe de maíz y ácidos grasos trans, por lo que es importante leer las etiquetas de los ingredientes antes de comprar.
Ingredientes
Para decorar tu tarta de galletas y nocilla necesitarás los siguientes ingredientes:
– Dulce de leche.
– Galletas saladas.
– Nocilla.
– Crema de nocilla.
– Frutas frescas.
– Leche condensada.
– Chocolate para derretir.
– Algún saborizante especial.
Cómo comenzar a decorar
Para empezar con la decoración de tu tarta de galletas y nocilla, lo primero que debes hacer es preparar la base. Mezcla la nocilla con la crema de nocilla hasta obtener una masa homogénea.
Extiende esta masa sobre el molde que has elegido para tu tarta y deja que se enfríe.
Luego, espolvorea tu tarta con galletas saladas y dulce de leche.
Ahora es el turno de las frutas. Puedes escoger entre frutas frescas y frutas secas, según tu gusto. Después, viertes un poco de leche condensada sobre la tarta y añades chocolate para derretir. Finalmente, usa tu saborizante especial para darle un toque especial.
