Ingredientes
- 250 gramos de harina
- 125 gramos de mantequilla a temperatura ambiente
- 125 gramos de azúcar
- 1 huevo
- 1 cucharada de postre de levadura en polvo
- 1 cucharada de postre de canela en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- 150 gramos de nueces picadas
- 1/2 taza de azúcar morena
- 2 cucharadas de mantequilla
- 2 cucharadas de ron
Preparación
- Precalienta el horno a 180°C.
- En un bol, mezcla la harina, la mantequilla, el azúcar, el huevo, la levadura, la canela y la sal hasta obtener una masa homogénea.
- Unta un molde con mantequilla y espolvorea con un poco de harina.
- Coloca la masa en el molde y alisa la superficie.
- En un recipiente, mezcla las nueces, el azúcar morena, la mantequilla y el ron.
- Esparce la mezcla de nueces sobre la masa de la tarta.
- Hornea durante 30 minutos o hasta que al insertar un palillo éste salga limpio.
- Deja enfriar y sirve.
¿Por qué son buenas las nueces para la tarta?
Las nueces son un ingrediente importante para la tarta de nueces fácil, ya que aportan un buen sabor y una textura crujiente al platillo. Estas nueces tienen un sabor dulce, a nuez, y una consistencia crujiente. Son una excelente fuente de proteínas, grasas monoinsaturadas y ácidos grasos omega-3. También contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales.
Las nueces tienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento celular y la oxidación de los lípidos. Estos antioxidantes ayudan a reparar el daño oxidativo causado por los radicales libres y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Las nueces también proporcionan una gran cantidad de fibra alimentaria, que es importante para la digestión y el buen funcionamiento del sistema digestivo.
Las nueces también son ricas en minerales, como el magnesio, el calcio, el potasio, el hierro, el zinc y el selenio. Estos minerales son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. El magnesio, por ejemplo, ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre, mientras que el calcio es importante para la salud ósea y el potasio ayuda a regular los niveles de presión arterial. El hierro, el zinc y el selenio también tienen propiedades beneficiosas para la salud.
Las nueces también son una buena fuente de energía, ya que contienen una gran cantidad de proteínas y grasas saludables. Estas grasas ayudan a mantener un peso corporal saludable y a promover una piel saludable. Además, las nueces también son ricas en ácidos grasos omega-3, que son importantes para la salud del corazón.
Las nueces también contienen una buena cantidad de vitaminas, como la vitamina E, que ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y la vitamina B, que es importante para el crecimiento y el desarrollo del sistema nervioso. Estas vitaminas también son importantes para la salud de los ojos y la piel.
Cómo preparar la nuez para la tarta
Preparar la nuez para la tarta de nueces fácil es un proceso sencillo y rápido. Lo primero que hay que hacer es limpiar las nueces. Para hacer esto, basta con lavarlas en agua tibia y secarlas con una toalla de papel. Si las nueces están cubiertas de cáscara, se recomienda pelarla antes de usarlas.
Una vez secas, hay que triturar las nueces. Para hacer esto se pueden usar una procesadora de alimentos, una licuadora o un mortero. Si se usa una procesadora de alimentos, se recomienda agregar un par de cucharadas de aceite de oliva para evitar que se formen grumos. Si se usa una licuadora o un mortero, se recomienda agregar un poco de agua para obtener una consistencia más suave.
Una vez trituradas, la nuez se puede usar para hacer la masa del pastel. Para esto, se mezclan las nueces con los demás ingredientes de la masa, como la harina, el azúcar, la mantequilla, los huevos, la levadura y la leche. Es importante mezclar bien todos los ingredientes para obtener una masa homogénea.
Después de preparar la masa, hay que colocarla en un molde para pastel previamente engrasado. Se recomienda agregar una capa de nueces trituradas encima de la masa para ofrecer una textura crujiente. Por último, se hornea la tarta durante unos 30 minutos aproximadamente a una temperatura de 350 grados Fahrenheit. Una vez lista, la tarta se puede servir inmediatamente o guardar para comer más tarde.
Ingredientes
Esta tarta de nueces fácil es un postre que puedes preparar utilizando avena, nueces, leche, aceite de oliva, huevos, sal, canela, azúcar moreno y harina. Es una receta saludable y baja en calorías. Para la decoración, necesitarás algunas nueces picadas y almendras.
Preparar la masa
En primer lugar, mezcla la avena, las nueces, la leche, el aceite de oliva, los huevos, la sal, la canela y el azúcar moreno. Una vez que todos los ingredientes estén bien mezclados, añade la harina y mezcla hasta obtener una masa homogénea. Después, prepara un molde para hornear y vierte la masa en él.
Hornear la tarta
Hornear la tarta durante aproximadamente 30 minutos a 180 grados. Para comprobar que está lista, introduce un palillo en el centro de la tarta. Si sale limpio, significa que está lista para servir.
Decorar la tarta
Una vez que la tarta esté lista, es hora de decorarla. Para ello, puedes espolvorear algunas almendras y nueces picadas por encima. Si quieres darle un toque más dulce, puedes añadir un poco de miel. ¡Ya está lista para disfrutar!
