Ingredientes:
- 2 platano maduros
- 3 huevos
- 50gr de harina
- 100gr de azúcar
- 50gr de mantequilla
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 1/2 cucharadita de levadura en polvo
- 50gr de nueces picadas
- 50gr de almendras picadas
Preparación:
- Pela los plátanos y tritúralos en el Thermomix durante 10 segundos a velocidad 5.
- Añade los huevos, la harina, el azúcar, la mantequilla, la canela, la levadura, las nueces y las almendras al vaso del Thermomix y mezcla durante 1 minuto a velocidad 5.
- Engrasa con mantequilla un molde para tarta y vierte la mezcla.
- Precalienta el horno a 180ºC y hornea durante 25 minutos.
- Deja enfriar la tarta y sirve.
Los Beneficios Nutricionales de los Plátanos
Los plátanos son uno de los alimentos más populares del mundo y han sido parte de la dieta humana durante miles de años. Están repletos de nutrientes esenciales, lo que los hace un ingrediente ideal para una variedad de platos, incluida la tarta de plátano thermomix. Estos frutos son ricos en fibra dietética, minerales y vitaminas. Además, están libres de grasas y colesterol, lo que los hace una opción saludable para la preparación de comidas.
Los plátanos son una fuente de energía rápida, ya que proporcionan calorías de forma inmediata. Están compuestos principalmente por carbohidratos complejos, lo que los convierte en una excelente fuente de energía para los deportistas y aquellos que necesitan energía extra para sostener sus niveles de actividad. Los plátanos también contienen cantidades significativas de minerales, como magnesio, calcio, potasio, fósforo y zinc, así como vitaminas, como la vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitamina K.
Los plátanos son ricos en fibra dietética, la cual ayuda a mantener el sistema digestivo saludable al mantener el movimiento normal del contenido a través del intestino. Esto ayuda a prevenir el estreñimiento y ayuda a que los alimentos se absorban de manera más eficiente. La fibra también ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre, lo que lo hace un alimento ideal para personas con diabetes.
Los plátanos contienen una cantidad significativa de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres dañinos. Estos antioxidantes también ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cánceres. La presencia de vitamina A y vitamina C en los plátanos también contribuye a la buena salud de los ojos.
Los plátanos son una excelente fuente de potasio, un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del corazón, los músculos y los nervios. El potasio también ayuda a regular la presión arterial y la cantidad de líquido en el cuerpo. Los plátanos también contienen cantidades significativas de ácido fólico, un nutriente importante para la formación de glóbulos rojos y la prevención de defectos del tubo neural.
Por último, los plátanos son una excelente fuente de energía para los niños y los ancianos. Estos frutos son ricos en vitaminas y minerales, lo que los hace ideales para los niños, ya que ayudan a la formación ósea y el crecimiento. Los plátanos son fáciles de digerir, lo que los hace un alimento ideal para personas mayores, que tienen problemas para digerir otros alimentos más complicados.
Cómo Utilizar los Plátanos en la Preparación de la Tarta de Plátano Thermomix
Los plátanos son uno de los ingredientes principales de la tarta de plátano thermomix. Esta es una receta sencilla y deliciosa para preparar un postre saludable. Algunos de los ingredientes principales son plátanos maduros, azúcar, harina, mantequilla, huevos, leche, vainilla y canela. El plátano es un fruto dulce y nutritivo, y se puede usar de muchas maneras diferentes para crear una tarta deliciosa y saludable.
Para preparar la tarta de plátano thermomix, primero debes pelar los plátanos maduros y cortarlos en rodajas. Las rodajas de plátano deben mezclarse con el azúcar, la harina, la mantequilla, los huevos, la leche, la vainilla y la canela. Esta mezcla debe mezclarse con una batidora hasta que quede homogénea. Una vez que esté lista, debe verterse en un molde para hornear y hornearse durante aproximadamente media hora.
Una vez que la tarta esté lista, se puede servir con topping de crema batida, nueces y plátanos. Esto le dará un toque adicional de sabor y textura. Una vez que la tarta esté servida, se puede disfrutar de la deliciosa combinación de sabores de los plátanos con los demás ingredientes.
Los plátanos también se pueden utilizar para preparar una variedad de recetas, como panes, magdalenas, pasteles, galletas, muffins y tartas. Los plátanos también se pueden mezclar con otros ingredientes para crear una variedad de salsas, como la salsa de plátano, la cual es una deliciosa salsa para acompañar una variedad de platos.
Los plátanos también se pueden usar para preparar una variedad de batidos, como el batido de plátano con leche, el cual es una buena opción para un desayuno saludable y nutritivo. El batido de plátano con leche se puede preparar con plátanos maduros, leche, miel y canela. Esto hará que el batido sea sabroso y nutritivo, lo que lo hace ideal para desayunar.
Los plátanos también se pueden usar para preparar una variedad de platos fríos, como ensaladas de frutas y helados de plátano. Estas recetas son fáciles de preparar y nutritivas. Los plátanos también se pueden añadir a una variedad de platos calientes, como el plato de plátano frito, el cual es una deliciosa forma de preparar los plátanos.
Ingredientes para la tarta de plátano con Thermomix:
- 2 plátanos maduros
- 150 g de mantequilla
- 200 g de azúcar morena
- 200 g de harina de trigo
- 2 huevos
- 1 cucharadita de levadura
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Aceite de oliva para engrasar el molde
Instrucciones para preparar la tarta de plátano con Thermomix
- Pela los plátanos y colócalos dentro del vaso de tu Thermomix y tritura durante 15 segundos a velocidad 5.
- Añade la mantequilla y la azúcar morena y programa 3 minutos a velocidad 3.
- Agrega los huevos, la harina, la levadura y la canela en polvo y mezcla durante 1 minuto a velocidad 3.
- Engrasa un molde de tarta con aceite de oliva y vierte la mezcla. Precalienta el horno a 180ºC.
- Hornea durante 30 minutos aproximadamente.
- Una vez transcurrido ese tiempo, comprueba con un palillo que esté bien cocida. Si sale limpio, ya estará lista.