Ingredientes:
- 2 mangos maduros
- 500 gr de yogur natural desnatado
- 3 cucharadas de azúcar
- 1/2 cucharadita de vainilla
Preparación:
- Lava bien los mangos y córtalos en trozos.
- Pon los trozos de mango en el vaso de la Thermomix y tritúralos durante 5 segundos a velocidad 5.
- Añade el yogur, el azúcar y la vainilla al vaso de la Thermomix y mezcla todos los ingredientes durante 6 minutos a velocidad 4.
- Vierte la mezcla en los moldes para postres y deja enfriar en la nevera durante al menos 4 horas.
Servir:
Cuando los postres estén fríos, desmolda y sirve.
Ingredientes y preparación de la crema de mango con yogur
Para preparar esta deliciosa receta de postres con mango y yogur necesitarás los siguientes ingredientes: 500 gramos de mango maduro, 4 cucharadas de azúcar, 1 yogur natural, 1 cucharadita de canela en polvo y 2 cucharadas de almendras laminadas.
Antes de comenzar a preparar la receta, debes pelar el mango y cortarlo en trozos pequeños. A continuación, coloca los trozos de mango en la jarra de la Thermomix y añade la canela y el azúcar. Programa la Thermomix a velocidad 4 durante unos 3 minutos.
Cuando se haya triturado el mango, añade el yogur natural y programa la Thermomix a velocidad 4 durante unos 5 minutos más. Después de ese tiempo, verás que ha quedado una crema homogénea y con una textura cremosa.
Por último, para decorar la crema de mango con yogur, añade las 2 cucharadas de almendras laminadas. Ya está listo para servir.
Características nutricionales de la crema de mango con yogur
Este delicioso postre con mango y yogur es una fuente de nutrientes muy saludable. El mango contiene gran cantidad de vitaminas del grupo B y vitamina C, así como minerales como el potasio y el magnesio. Por otro lado, el yogur natural contiene proteínas, calcio y probióticos que ayudan a mejorar la salud digestiva.
Además, al ser una receta sin huevo, es una opción de postre ideal para aquellas personas que por alguna razón no pueden consumir huevos. Esta crema también es una opción muy saludable para personas con diabetes, ya que su índice glucémico es bajo.
En cuanto a las calorías, la crema de mango con yogur contiene unas 100 calorías por porción. Por lo tanto, es un postre con mango y yogur ideal para aquellas personas que quieren cuidar su figura.
Deliciosos Postres con Mango y Yogur Thermomix
¿Estás buscando una receta de postre fácil de preparar y deliciosa? ¡Pues esta receta de postres con mango y yogur thermomix es la que estabas buscando! Esta receta es muy sencilla de preparar y además con un sabor único que seguro te encantará.
Ingredientes:
– 4 mangos grandes
– 4 yogures naturales
– 2 cucharadas de azúcar morena
– 1 cucharada de canela
– ½ cucharadita de jengibre en polvo
Preparación:
1. Lava y pelar los mangos.
2. Corta los mangos en trozos pequeños.
3. En un recipiente, añade los trozos de mango, el azúcar morena, la canela y el jengibre en polvo.
4. Mezcla bien los ingredientes hasta que estén bien integrados.
5. Añade los yogures naturales y mezcla de nuevo.
6. Coloca la mezcla en un vaso alto.
7. Introduce el vaso en el vaso de la thermomix y programa 2 minutos, velocidad 2.
8. Sirve los postres con mango y yogur thermomix en unos vasos individuales y decora con una ramita de canela.
¡Y listo! ¡Tus postres con mango y yogur thermomix están listos para disfrutar! Una delicia que seguro te encantará. ¡A disfrutar!
